Nozes Mariposa

As nozes mariposa oferecem benefícios como saúde cardiovascular (ômega-3, redução de LDL), função cerebral (antioxidantes, vitaminas), controle do diabetes (fibras), melhora do trânsito intestinal e fornecimento de energia, combatendo fadiga, ansiedade e estresse, graças à sua riqueza em gorduras saudáveis, antioxidantes, vitaminas (B6, E) e minerais, ajudando também na imunidade e saúde da pele/cabelos.  

Principais Benefícios:

• Saúde Cardiovascular: Gorduras monoinsaturadas, ômega-3 e polifenóis ajudam a reduzir o colesterol "ruim" (LDL) e a regular a pressão arterial, protegendo o coração. 
• Função Cerebral: Ricas em antioxidantes e folato (Vitamina B9), melhoram a memória, o raciocínio e protegem as células cerebrais. 
• Controle do Açúcar no Sangue: Fibras e ômega-3 auxiliam no controle do diabetes e na estabilidade da glicose. 
• Ação Antioxidante e Anti-inflamatória: Combatem radicais livres, prevenindo o envelhecimento celular e doenças crônicas. 
• Saúde Intestinal: Fibras atuam como probióticos, melhorando o trânsito intestinal e prevenindo prisão de ventre. 
• Energia e Fadiga: Fornecem energia e ajudam a combater a fadiga. 
• Saúde Mental: Ajudam a reduzir ansiedade, depressão e melhoram a qualidade do sono. 
• Nutrição: Fonte de vitaminas (Complexo B, E), minerais (Magnésio, Selênio, Zinco, Ferro, Fósforo, Potássio) e proteínas. 
• Pele e Cabelos: Contribuem para a saúde da pele e cabelos, evitando a desidratação. 
• Construção Muscular e Libido: Zinco auxilia na construção muscular e aumento da testosterona. 

Como Consumir:

• Como lanche entre as refeições ou com frutas, iogurtes e granolas. 
• Adicionadas em saladas, molhos, risotos, pães, bolos e sobremesas. 
• Consumo recomendado: 3 a 5 nozes por dia para obter benefícios (em porções controladas, devido ao alto teor calórico). 
• Prefira as nozes in natura, sem adição de sal, e em embalagens fechadas para preservar a qualidade.