Chá Verde Folhas

O chá verde oferece benefícios como aceleração do metabolismo e auxílio na queima de gordura, devido às catequinas e cafeína; proteção antioxidante, combatendo radicais livres e o envelhecimento precoce; melhora da função cerebral e foco, com efeitos relaxantes e estimulantes; e fortalecimento da imunidade e saúde cardiovascular, ajudando a prevenir doenças. É um aliado para a saúde digestiva, pele, controle de glicose e até desempenho físico, mas deve ser consumido com moderação (3-4 xícaras/dia) para evitar insônia ou problemas gástricos.  

Principais Benefícios

• Emagrecimento e Metabolismo: Acelera o gasto energético e a queima de gordura, sendo um termogênico natural. 
• Antioxidante Poderoso: Rico em catequinas (como EGCG), combate os radicais livres, prevenindo o envelhecimento celular e doenças crônicas. 
• Saúde Cerebral: A L-teanina promove relaxamento e foco, enquanto a cafeína estimula, melhorando o humor e a concentração. 
• Saúde Cardiovascular: Ajuda a regular a pressão arterial e protege o coração. 
• Imunidade e Infecções: Fortalece o sistema imunológico e tem propriedades antimicrobianas. 
• Saúde Digestiva: Favorece a flora intestinal e a digestão, aliviando a retenção de líquidos. 
• Pele Radiante: Protege o colágeno e a elastina, mantendo a pele firme e viçosa. 
• Controle Glicêmico: Auxilia no controle da glicose e reduz o risco de diabetes. 

Dicas de Consumo

• Moderação: Evite o excesso (mais de 3-4 xícaras por dia) para não prejudicar o sono ou causar gastrite. 
• Horário: Tome após as refeições para auxiliar a digestão, mas evite à noite se for sensível à cafeína. 
• Preparo: Use folhas frescas ou em pó para melhor preservação dos nutrientes; infusão por cerca de 10 minutos em água quente (não fervente). 
• Evite: Não beba antes de grandes refeições, pois pode atrapalhar a absorção de ferro.